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Ruby Red Porridge
Ruby Red Porridge en LEON (UK) tiene 356 kcal por ración declarada, con 12.0 g de proteína y 14.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 356 kcal | 126 |
| Proteínas | 12.0 g | 4.3 |
| Hidratos de carbono | 41.0 g | 14.5 |
| de las cuales azúcares | 13.0 g | 4.6 |
| Grasa | 14.0 g | 5.0 |
| de las cuales saturadas | 6.5 g | 2.3 |
| Fibra | 7.9 g | 2.8 |
| Sal | 0.19 g | 0.07 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 63 minutos de marcha rápida o 33 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 18% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 3% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por LEON (UK) · checked 2026-09-24
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