TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › blattspinat
Листовой шпинат
Листовой шпинат в Maredo (DE) содержит 147 ккал на заявленную порцию, 3.0 г белка и 14.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 147 kcal | 98 |
| Белки | 3.0 g | 2.0 |
| Углеводы | 2.0 g | 1.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.0 g | 9.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 26 минут быстрой ходьбы или 13 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret DE, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Deutsch; цифры — опубликованные значения Deutsch.
Source: пищевая ценность Maredo (DE) по данным FatSecret DE · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Sourcreme
151 ккал на порцию
Kartoffelecken
153 ккал на порцию
Rib-Eye-Steak
156 ккал на порцию
Gemüsespieß
168 ккал на порцию
Hüftsteak
119 ккал на порцию
Bio-Pfannengemüse (215g)
115 ккал на порцию
Все позиции Maredo (DE) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.