TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 3-phantom-wings
3 Phantom Wings
3 Phantom Wings (Nando's (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 295 kcal, 33.0 g proteiinia ja 15.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 295 kcal | — |
| Proteiini | 33.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 5.1 g | — |
| josta sokereita | 3.3 g | — |
| Rasva | 15.7 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 3.2 g | — |
| Kuitu | 1.7 g | — |
| Suola | 3.60 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 52 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 60% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Nando's (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
3 Extra Saucy Wings
299 kcal annosta kohti
Sxollie Cider
290 kcal annosta kohti
1/4 Chicken
289 kcal annosta kohti
Little Pitta
302 kcal annosta kohti
Nandino Burger
285 kcal annosta kohti
Corn on the Cob (Large)
283 kcal annosta kohti
Kaikki Nando's (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.