TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › okean-ru

Океан (RU) ravintoarvot

Kalorit, proteiini, hiilihydraatit ja rasva 37 Океан (RU) annokselle lähteestä FatSecret RU (ketjun omat sivut estävät automaattisen luvun).

37annosta

49pienin kcal

360suurin kcal

155mediaani kcal

Ilmoitettua annosta kohti, lähde FatSecret RU.
Tuote	Annos	kcal	Proteiini g	Hiilihydr. g	Rasva g	Suola g
Сельдь в Масле с Укропом	100 g	360	12.0	0.0	35.0	—
Соус Васаби	100 g	300	0.0	3.0	32.0	—
Скумбрия Холодного Копчения	100 g	220	19.0	0.0	16.0	—
Икра Пинагора	100 g	217	12.5	0.0	18.5	—
Форшмак	100 g	208	10.0	1.5	18.0	—
Сельдь Филе-Кусочки в Масле	100 g	206	11.0	0.0	18.0	—
Сельдь Рубленная с Яйцом	100 g	200	14.4	4.2	14.0	—
Лосось Атлантический Слабосоленый Ломтики	100 g	178	22.0	0.0	10.0	—
Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики	100 g	169	22.0	0.0	9.0	—
Сёмга Атлантическая Слабосоленая	100 g	166	16.2	0.0	11.2	—
Сельдь Маринованная в Маринадной Заливке с Луком	100 g	164	9.0	5.0	12.0	—
Скумбрия Атлантическая в Маринадной Заливке "Пряное"	100 g	164	12.0	6.5	10.0	—
Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей	100 g	163	16.0	0.0	11.0	—
Треска с Овощами в Грибном Соусе	100 g	162	5.0	4.0	14.0	—
Паштет из Трески с Огурцом	100 g	160	11.0	2.0	12.0	—
Форель Холодного Копчения	100 g	160	17.5	0.0	10.0	—
Кета Слабосоленая	100 g	158	17.7	0.0	9.8	—
Морская Капуста в Соусе Бешамель с Лососем	100 g	157	1.3	0.3	17.2	—
Рулеты из Горбуши в Соусе Бешамель	100 g	155	9.5	0.4	18.3	—
Кета Холодного Копчения	100 g	151	22.0	0.0	7.0	—
Форель Радужная Слабосоленая Ломтики	100 g	148	16.4	0.0	9.1	—
Форель Слабосоленая	100 g	143	15.5	0.0	9.0	—
Сельдь Слабосоленая	100 g	126	9.0	0.0	10.0	—
Хек в Томатном Соусе	100 g	117	11.0	7.0	5.0	—
Морская Капуста Салат Витаминный	100 g	115	0.9	2.6	11.0	—
Студень "Муромский"	100 g	109	15.2	0.0	3.3	—
Морская Капуста с Луком и Пряностями	100 g	94	1.0	4.5	8.0	—
Паштет Рыбный	100 g	93	7.0	3.8	5.5	—
Заливное из Трески	100 g	88	15.0	2.0	4.0	—
Салат из Морской Капусты с Луком и Пряностями	100 g	81	0.8	3.5	7.8	—
Салат из Морской Капусты Натуральный	100 g	74	1.0	4.0	6.0	—
Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде	100 g	73	1.6	13.0	1.6	—
Заливное из Форели	100 g	67	9.0	1.0	3.0	—
Морская Капуста Лечо в Томате	100 g	63	1.0	8.0	3.0	—
Морская Капуста с Баклажанами	100 g	59	1.0	7.0	3.0	—
Морская Капуста Натуральная	100 g	50	0.8	0.0	5.2	—
Заливное из Судака с Соусом	100 g	49	10.0	1.0	0.5	—

Tämän valikon lukeminen

Tämän valikon keveimmän ja raskaimman annoksen ero on 311 kcal. Juuri se ero on yleensä koko päätös: kahden valinnan ero samalla tiskillä on usein suurempi kuin kokonainen ylimääräinen ateria muualla päivän aikana.

Suola kannattaa katsoa toiseen kertaan. Aikuisen vertailusaanti on 6 g suolaa päivässä, joten 3 g sisältävä annos on käyttänyt siitä puolet ennen kuin syöt mitään muuta.

Source: Океан (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-12

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Океан brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9E%D0%BA%D0%B5%D0%B0%D0%BD, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

Lisää se tähän päivään kahdella napautuksella

Kirjaa ketjuateria sovelluksesta ja se päätyy samaan päivän summaan kuin kaikki kotona valmistamasi.

Luo ilmainen tili Hanki sovellus