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Mashed Potatoes
Mashed Potatoes chez Original Joe's (Canada) contient 350 kcal par portion déclarée, avec 5.0 g de protéines et 20.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 350 kcal | 124 |
| Protéines | 5.0 g | 1.8 |
| Glucides | 40.0 g | 14.1 |
| dont sucres | 2.0 g | 0.7 |
| Lipides | 20.0 g | 7.1 |
| dont saturés | 6.0 g | 2.1 |
| Fibres | 4.0 g | 1.4 |
| Sel | 3.48 g | 1.23 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 62 minutes de marche rapide ou 32 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 18% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 58% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Original Joe's (Canada) · checked 2026-10-18
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