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Nutrição Остров (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 22 itens da ementa Остров (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Стейк Лосось | 100 g | 266 | 17.0 | 0.0 | 22.0 | — |
| Скумбрия Пряного Посола | 100 g | 184 | 19.0 | 0.0 | 12.0 | — |
| Пельмени из Минтая | 100 g | 183 | 11.4 | 23.9 | 2.1 | — |
| Пельмени с Горбушей | 100 g | 174 | 9.4 | 25.0 | 4.0 | — |
| Лосось Атлантический | 100 g | 168 | 23.0 | 0.0 | 8.0 | — |
| Скумбрия Холодного Копчения | 100 g | 149 | 17.9 | 0.0 | 9.2 | — |
| Горбуша Косичка Холодного Копчения | 100 g | 143 | 18.7 | 0.0 | 7.9 | — |
| Рыбное Ассорти | 100 g | 143 | 18.7 | 0.0 | 7.9 | — |
| Фарш Лососевый из Горбуши | 100 g | 143 | 20.0 | 0.0 | 7.0 | — |
| Медальоны Тунца с/М | 100 g | 139 | 24.4 | 0.0 | 4.6 | — |
| Горбуша Холодного Копчения | 100 g | 137 | 19.4 | 0.0 | 6.6 | — |
| Кета Стейк | 100 g | 130 | 19.0 | 0.0 | 6.0 | — |
| Форель | 100 g | 130 | 20.0 | 0.0 | 6.0 | — |
| Медальоны из Филе Кеты | 100 g | 122 | 18.1 | 0.5 | 5.2 | — |
| Горбуша Филе на Коже Глазированное | 100 g | 116 | 20.0 | 0.0 | 4.0 | — |
| Кальмар | 100 g | 110 | 17.0 | 0.0 | 2.0 | — |
| Креветки | 100 g | 99 | 24.0 | 0.0 | 1.0 | — |
| Морской Коктейль | 100 g | 99 | 15.0 | 0.0 | 2.2 | — |
| Морской Коктель Замороженный | 100 g | 99 | 15.0 | 0.0 | 2.2 | — |
| Треска Стейк | 100 g | 73 | 16.0 | 0.0 | 1.0 | — |
| Каракатицы | 100 g | 71 | 16.0 | 0.8 | 0.7 | — |
| Салат Витаминный | 100 g | 71 | 0.9 | 3.4 | 5.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 195 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Остров (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Остров brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9E%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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