TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ostrov-ru
Пищевая ценность: Остров (RU)
Калории, белки, углеводы и жиры для 22 позиций меню Остров (RU) по данным FatSecret RU (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).
| Блюдо | Порция | ккал | Белки г | Углеводы г | Жиры г | Соль г |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Стейк Лосось | 100 g | 266 | 17.0 | 0.0 | 22.0 | — |
| Скумбрия Пряного Посола | 100 g | 184 | 19.0 | 0.0 | 12.0 | — |
| Пельмени из Минтая | 100 g | 183 | 11.4 | 23.9 | 2.1 | — |
| Пельмени с Горбушей | 100 g | 174 | 9.4 | 25.0 | 4.0 | — |
| Лосось Атлантический | 100 g | 168 | 23.0 | 0.0 | 8.0 | — |
| Скумбрия Холодного Копчения | 100 g | 149 | 17.9 | 0.0 | 9.2 | — |
| Горбуша Косичка Холодного Копчения | 100 g | 143 | 18.7 | 0.0 | 7.9 | — |
| Рыбное Ассорти | 100 g | 143 | 18.7 | 0.0 | 7.9 | — |
| Фарш Лососевый из Горбуши | 100 g | 143 | 20.0 | 0.0 | 7.0 | — |
| Медальоны Тунца с/М | 100 g | 139 | 24.4 | 0.0 | 4.6 | — |
| Горбуша Холодного Копчения | 100 g | 137 | 19.4 | 0.0 | 6.6 | — |
| Кета Стейк | 100 g | 130 | 19.0 | 0.0 | 6.0 | — |
| Форель | 100 g | 130 | 20.0 | 0.0 | 6.0 | — |
| Медальоны из Филе Кеты | 100 g | 122 | 18.1 | 0.5 | 5.2 | — |
| Горбуша Филе на Коже Глазированное | 100 g | 116 | 20.0 | 0.0 | 4.0 | — |
| Кальмар | 100 g | 110 | 17.0 | 0.0 | 2.0 | — |
| Креветки | 100 g | 99 | 24.0 | 0.0 | 1.0 | — |
| Морской Коктейль | 100 g | 99 | 15.0 | 0.0 | 2.2 | — |
| Морской Коктель Замороженный | 100 g | 99 | 15.0 | 0.0 | 2.2 | — |
| Треска Стейк | 100 g | 73 | 16.0 | 0.0 | 1.0 | — |
| Каракатицы | 100 g | 71 | 16.0 | 0.8 | 0.7 | — |
| Салат Витаминный | 100 g | 71 | 0.9 | 3.4 | 5.0 | — |
Как читать это меню
Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 195 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.
На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.
Source: пищевая ценность Остров (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Остров brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9E%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Добавьте в сегодня в два касания
Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.