TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › khamanishi-maki
Хаманиши Маки
Хаманиши Маки в Планета Суши (RU) содержит 406 ккал на заявленную порцию, 14.0 г белка и 16.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 406 kcal | 246 |
| Белки | 14.0 g | 8.5 |
| Углеводы | 51.0 g | 30.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 16.0 g | 9.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 72 минут быстрой ходьбы или 37 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Планета Суши (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Тояма Маки
406 ккал на порцию
Натто Маки Янд.Еда
417 ккал на порцию
Ролл с Опаленным Лососем
395 ккал на порцию
Креветки Васаби
395 ккал на порцию
Натто Маки Подарок
417 ккал на порцию
Удон в Соусе Биск
418 ккал на порцию
Все позиции Планета Суши (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.