TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese
Ham & Cheese
Ham & Cheese no Pret A Manger (UK) satur 531 kcal norādītajā porcijā, ar 30.0 g olbaltumvielu un 25.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 531 kcal | 273 |
| Olbaltumviela | 30.0 g | 15.4 |
| Ogļhidrāti | 42.7 g | 21.9 |
| tostarp cukuri | 2.5 g | 1.3 |
| Tauki | 25.8 g | 13.3 |
| tostarp piesātinātās | 15.8 g | 8.1 |
| Šķiedrvielas | 3.9 g | 2.0 |
| Sāls | 3.61 g | 1.85 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 94 minūtes strauja soļa vai 49 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 27% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 60% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Pret A Manger (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-22
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chicken Salad
529 kcal uz porciju
Classic Super Club
528 kcal uz porciju
Kale & Cauli Macaroni Cheese
535 kcal uz porciju
Chef's Italian Chicken Salad
526 kcal uz porciju
Chicken Satay Baguette
537 kcal uz porciju
Coronation Chicken Baguette
542 kcal uz porciju
Visi Pret A Manger (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.