TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › zapekanka-tvorozhnaya-so-sgushchenkoy
Запеканка Творожная со Сгущенкой
Запеканка Творожная со Сгущенкой (Русский Аппетит (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 510 kcal, 6.5 g proteiinia ja 37.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 510 kcal | — |
| Proteiini | 6.5 g | — |
| Hiilihydraatit | 39.0 g | — |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 37.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 90 minuuttia reipasta kävelyä tai 47 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 26% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Русский Аппетит (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Majoneesi
520 kcal annosta kohti
Мясные Фрикадельки в Томатном Соусе с Овощами и Рисом
520 kcal annosta kohti
Бургер с Окороком
500 kcal annosta kohti
Молоко Сухое Цельное
480 kcal annosta kohti
Семя Горчицы
480 kcal annosta kohti
Пончик Глазированный с Шоколадной Начинкой
474 kcal annosta kohti
Kaikki Русский Аппетит (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.