TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › t-l-c-teriyaki-ensalada
T.L.C. Teriyaki - Ensalada
T.L.C. Teriyaki - Ensalada bei Subway (ES) hat 133 kcal je angegebener Portion, mit 15.0 g Eiweiß und 2.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 133 kcal | 46 |
| Eiweiß | 15.0 g | 5.2 |
| Kohlenhydrate | 10.0 g | 3.4 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 2.0 g | 0.7 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 24 Minuten zügigem Gehen oder 12 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 7% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret ES, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Español-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Español-Werte.
Source: Nährwerte von Subway (ES), aufgeführt von FatSecret ES · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Chicken Bites (4 Piezas)
180 kcal je Portion
Chipotle Chicken Bites - Fans del Ahorro
180 kcal je Portion
Caesar - Ensalada
195 kcal je Portion
Berlina
201 kcal je Portion
Cookies con Pepitas Sabor a Tarta de Queso
208 kcal je Portion
Cookies con Pepitas de Chocolate y
214 kcal je Portion
Alle Subway (ES) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.