TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › t-l-c-teriyaki-ensalada
T.L.C. Teriyaki - Ensalada
T.L.C. Teriyaki - Ensalada (Subway (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 133 kcal, 15.0 g proteiinia ja 2.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 133 kcal | 46 |
| Proteiini | 15.0 g | 5.2 |
| Hiilihydraatit | 10.0 g | 3.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.0 g | 0.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 24 minuuttia reipasta kävelyä tai 12 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 7% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: Subway (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Chicken Bites (4 Piezas)
180 kcal annosta kohti
Chipotle Chicken Bites - Fans del Ahorro
180 kcal annosta kohti
Caesar - Ensalada
195 kcal annosta kohti
Berlina
201 kcal annosta kohti
Cookies con Pepitas Sabor a Tarta de Queso
208 kcal annosta kohti
Cookies con Pepitas de Chocolate y
214 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.