TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › t-l-c-teriyaki-ensalada
T.L.C. Teriyaki - Ensalada
T.L.C. Teriyaki - Ensalada no Subway (ES) satur 133 kcal norādītajā porcijā, ar 15.0 g olbaltumvielu un 2.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 133 kcal | 46 |
| Olbaltumviela | 15.0 g | 5.2 |
| Ogļhidrāti | 10.0 g | 3.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 2.0 g | 0.7 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 24 minūtes strauja soļa vai 12 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 7% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret ES, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (ES) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret ES · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chicken Bites (4 Piezas)
180 kcal uz porciju
Chipotle Chicken Bites - Fans del Ahorro
180 kcal uz porciju
Caesar - Ensalada
195 kcal uz porciju
Berlina
201 kcal uz porciju
Cookies con Pepitas Sabor a Tarta de Queso
208 kcal uz porciju
Cookies con Pepitas de Chocolate y
214 kcal uz porciju
Visi Subway (ES) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.