TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › t-l-c-teriyaki-ensalada
T.L.C. Teriyaki - Ensalada
T.L.C. Teriyaki - Ensalada в Subway (ES) содержит 133 ккал на заявленную порцию, 15.0 г белка и 2.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 133 kcal | 46 |
| Белки | 15.0 g | 5.2 |
| Углеводы | 10.0 g | 3.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 2.0 g | 0.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 24 минут быстрой ходьбы или 12 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность Subway (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Chicken Bites (4 Piezas)
180 ккал на порцию
Chipotle Chicken Bites - Fans del Ahorro
180 ккал на порцию
Caesar - Ensalada
195 ккал на порцию
Berlina
201 ккал на порцию
Cookies con Pepitas Sabor a Tarta de Queso
208 ккал на порцию
Cookies con Pepitas de Chocolate y
214 ккал на порцию
Все позиции Subway (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.