TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › t-l-c-teriyaki-ensalada
T.L.C. Teriyaki - Ensalada
T.L.C. Teriyaki - Ensalada iš Subway (ES) turi 133 kcal nurodytoje porcijoje, su 15.0 g baltymų ir 2.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 133 kcal | 46 |
| Baltymas | 15.0 g | 5.2 |
| Angliavandeniai | 10.0 g | 3.4 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 2.0 g | 0.7 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 24 minučių greito ėjimo arba 12 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 7% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret ES, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (ES) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret ES · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Chicken Bites (4 Piezas)
180 kcal porcijoje
Chipotle Chicken Bites - Fans del Ahorro
180 kcal porcijoje
Caesar - Ensalada
195 kcal porcijoje
Berlina
201 kcal porcijoje
Cookies con Pepitas Sabor a Tarta de Queso
208 kcal porcijoje
Cookies con Pepitas de Chocolate y
214 kcal porcijoje
Visi Subway (ES) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.