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Smashed Falafel
Smashed Falafel en Subway (New Zealand) tiene 163 kcal por ración declarada, con 6.6 g de proteína y 5.9 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 163 kcal | 217 |
| Proteínas | 6.6 g | 8.8 |
| Hidratos de carbono | 17.6 g | 23.5 |
| de las cuales azúcares | no está en la fuente | — |
| Grasa | 5.9 g | 7.9 |
| de las cuales saturadas | no está en la fuente | — |
| Fibra | no está en la fuente | — |
| Sal | no está en la fuente | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 29 minutos de marcha rápida o 15 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 8% de la energía del día.
Estas cifras proceden de FatSecret New Zealand, no de la propia cadena, y pueden ir por detrás de su menú actual. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición de Subway (New Zealand) según FatSecret New Zealand · checked 2026-10-23
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