TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel
Smashed Falafel
Smashed Falafel chez Subway (New Zealand) contient 163 kcal par portion déclarée, avec 6.6 g de protéines et 5.9 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 163 kcal | 217 |
| Protéines | 6.6 g | 8.8 |
| Glucides | 17.6 g | 23.5 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 5.9 g | 7.9 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 29 minutes de marche rapide ou 15 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 8% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret New Zealand, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition de Subway (New Zealand) selon FatSecret New Zealand · checked 2026-10-23
Plats similaires sur ce menu
Italian B.M.T. Meats
162 kcal par portion
Chicken Strips Salad
162 kcal par portion
Leg Ham Mini Sub Sandwich
161 kcal par portion
Meatball (Beef) with Marinara Sauce
156 kcal par portion
Roast Beef Salad
149 kcal par portion
Tuna Mayo Salad
149 kcal par portion
Tous les plats Subway (New Zealand) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.