TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel
Smashed Falafel
Smashed Falafel no Subway (New Zealand) tem 163 kcal por porção declarada, com 6.6 g de proteína e 5.9 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 163 kcal | 217 |
| Proteínas | 6.6 g | 8.8 |
| Carboidratos | 17.6 g | 23.5 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 5.9 g | 7.9 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibras | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 29 minutos de caminhada rápida ou 15 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 8% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret New Zealand, não da própria rede, e podem atrasar em relação ao cardápio atual. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição de Subway (New Zealand) conforme FatSecret New Zealand · checked 2026-10-23
Itens semelhantes neste cardápio
Italian B.M.T. Meats
162 kcal por porção
Chicken Strips Salad
162 kcal por porção
Leg Ham Mini Sub Sandwich
161 kcal por porção
Meatball (Beef) with Marinara Sauce
156 kcal por porção
Roast Beef Salad
149 kcal por porção
Tuna Mayo Salad
149 kcal por porção
Todos os itens de Subway (New Zealand) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.