TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel
Smashed Falafel
Smashed Falafel no Subway (New Zealand) satur 163 kcal norādītajā porcijā, ar 6.6 g olbaltumvielu un 5.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 163 kcal | 217 |
| Olbaltumviela | 6.6 g | 8.8 |
| Ogļhidrāti | 17.6 g | 23.5 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 5.9 g | 7.9 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 29 minūtes strauja soļa vai 15 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 8% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret New Zealand, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (New Zealand) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret New Zealand · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Italian B.M.T. Meats
162 kcal uz porciju
Chicken Strips Salad
162 kcal uz porciju
Leg Ham Mini Sub Sandwich
161 kcal uz porciju
Meatball (Beef) with Marinara Sauce
156 kcal uz porciju
Roast Beef Salad
149 kcal uz porciju
Tuna Mayo Salad
149 kcal uz porciju
Visi Subway (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.