TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel
Smashed Falafel
Smashed Falafel iš Subway (New Zealand) turi 163 kcal nurodytoje porcijoje, su 6.6 g baltymų ir 5.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 163 kcal | 217 |
| Baltymas | 6.6 g | 8.8 |
| Angliavandeniai | 17.6 g | 23.5 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 5.9 g | 7.9 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 29 minučių greito ėjimo arba 15 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 8% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret New Zealand, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (New Zealand) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret New Zealand · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Italian B.M.T. Meats
162 kcal porcijoje
Chicken Strips Salad
162 kcal porcijoje
Leg Ham Mini Sub Sandwich
161 kcal porcijoje
Meatball (Beef) with Marinara Sauce
156 kcal porcijoje
Roast Beef Salad
149 kcal porcijoje
Tuna Mayo Salad
149 kcal porcijoje
Visi Subway (New Zealand) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.