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Nutrição Subway (New Zealand)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 172 itens da ementa Subway (New Zealand), conforme listados por FatSecret New Zealand (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 763 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Subway (New Zealand) conforme FatSecret New Zealand · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret New Zealand lists them for its Subway brand (https://www.fatsecret.co.nz/calories-nutrition/search?q=Subway, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under the Subway brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag Subway's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registe uma refeição da cadeia na app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que cozinha em casa.