TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › shpinat
Шпинат
Шпинат no Урюк (RU) satur 141 kcal norādītajā porcijā, ar 2.0 g olbaltumvielu un 14.1 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 141 kcal | 282 |
| Olbaltumviela | 2.0 g | 4.0 |
| Ogļhidrāti | 1.6 g | 3.2 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 14.1 g | 28.2 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 25 minūtes strauja soļa vai 13 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 7% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Урюк (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Фруктовая Тарелка
144 kcal uz porciju
Айран - 1000 мл
138 kcal uz porciju
Манты с Телятиной
145 kcal uz porciju
Тарталетка Цезарь
146 kcal uz porciju
Тарталетка Оливье
131 kcal uz porciju
Чимганский Разносол
131 kcal uz porciju
Visi Урюк (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.