TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › shpinat
Шпинат
Шпинат в Урюк (RU) содержит 141 ккал на заявленную порцию, 2.0 г белка и 14.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 141 kcal | 282 |
| Белки | 2.0 g | 4.0 |
| Углеводы | 1.6 g | 3.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.1 g | 28.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 25 минут быстрой ходьбы или 13 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Урюк (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Айран - 1000 мл
138 ккал на порцию
Фруктовая Тарелка
144 ккал на порцию
Манты с Телятиной
145 ккал на порцию
Тарталетка Цезарь
146 ккал на порцию
Тарталетка Оливье
131 ккал на порцию
Чимганский Разносол
131 ккал на порцию
Все позиции Урюк (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.