TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tandyrnaya-lepeshka
Тандырная Лепёшка
Тандырная Лепёшка (Урюк (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 385 kcal, 10.4 g proteiinia ja 9.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 385 kcal | 308 |
| Proteiini | 10.4 g | 8.3 |
| Hiilihydraatit | 65.7 g | 52.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.0 g | 7.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 68 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Урюк (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Хацилим
382 kcal annosta kohti
Чебурек С Телятиной
378 kcal annosta kohti
Лимонад Тархун Груша
378 kcal annosta kohti
Грузинский Салат с Авокадо
372 kcal annosta kohti
Орзо с Лисичками
399 kcal annosta kohti
Ролл Калифорния с Крабом
403 kcal annosta kohti
Kaikki Урюк (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.