TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › rybnoe-file-na-paru-s-ovoshchami
Рыбное Филе на Пару с Овощами
Рыбное Филе на Пару с Овощами в Вилка-ложка (RU) содержит 143 ккал на заявленную порцию, 21.0 г белка и 6.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 143 kcal | 89 |
| Белки | 21.0 g | 13.1 |
| Углеводы | 2.0 g | 1.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 6.0 g | 3.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 25 минут быстрой ходьбы или 13 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Вилка-ложка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Язык Отварной по-Старорусски
145 ккал на порцию
Булочка Пшенично-Ржаная с Семечками
140 ккал на порцию
Суп Вермишелевый с Фрикадельками
140 ккал на порцию
Бифштекс из Индейки
140 ккал на порцию
Салат со Свеклой и Зелёным Яблоком
139 ккал на порцию
Оладьи из Печени
148 ккал на порцию
Все позиции Вилка-ложка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.