TempoLife › Ruokien kalorit › Kasvikset › Herneet
Herneet: kalorit ja ravintoarvot
Herneet sisältää 84 kcal / 100 g: proteiinia 5,4 g, hiilihydraatteja 15,6 g ja rasvaa 0,2 g. Lisäksi kuitua 5,5 g ja sokereita 5,9 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 25% Hiilihydraatit 73% Rasva 2%
Herneet: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen |
|---|---|---|
| Kalorit | 84 kcal | 134 kcal |
| Proteiini | 5,4 g | 9 g |
| Hiilihydraatit | 15,6 g | 25 g |
| Rasva | 0,2 g | 0 g |
| Kuitu | 5,5 g | 9 g |
| Sokerit | 5,9 g | 9 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | 0 g |
| Suola | 0,6 g | 1 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria herneet sisältää?
Herneet sisältää 84 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen, 160 g) sisältää noin 134 kcal.
Paljonko proteiinia herneet sisältää?
Herneet sisältää 5,4 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria herneet sisältää?
Herneet sisältää 5,9 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
