TempoLife › Ruokien kalorit › Kasvikset › Keitetty lehtikaali
Keitetty lehtikaali: kalorit ja ravintoarvot
Keitetty lehtikaali sisältää 36 kcal / 100 g: proteiinia 2,9 g, hiilihydraatteja 5,3 g ja rasvaa 1,2 g. Lisäksi kuitua 4 g ja sokereita 1,2 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 27% Hiilihydraatit 49% Rasva 24%
Keitetty lehtikaali: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Kalorit | 36 kcal |
| Proteiini | 2,9 g |
| Hiilihydraatit | 5,3 g |
| Rasva | 1,2 g |
| Kuitu | 4 g |
| Sokerit | 1,2 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g |
| Suola | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria keitetty lehtikaali sisältää?
Keitetty lehtikaali sisältää 36 kcal / 100 g.
Paljonko proteiinia keitetty lehtikaali sisältää?
Keitetty lehtikaali sisältää 2,9 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria keitetty lehtikaali sisältää?
Keitetty lehtikaali sisältää 1,2 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
