TempoLife › Ruokien kalorit › Hedelmät ja marjat › Luumu
Luumu: kalorit ja ravintoarvot
Luumu sisältää 46 kcal / 100 g: proteiinia 0,7 g, hiilihydraatteja 11,4 g ja rasvaa 0,3 g. Lisäksi kuitua 1,4 g ja sokereita 9,9 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 5% Hiilihydraatit 89% Rasva 6%
Luumu: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 luumu |
|---|---|---|
| Kalorit | 46 kcal | 30 kcal |
| Proteiini | 0,7 g | 0 g |
| Hiilihydraatit | 11,4 g | 8 g |
| Rasva | 0,3 g | 0 g |
| Kuitu | 1,4 g | 1 g |
| Sokerit | 9,9 g | 7 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | 0 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria luumu sisältää?
Luumu sisältää 46 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 luumu, 66 g) sisältää noin 30 kcal.
Paljonko proteiinia luumu sisältää?
Luumu sisältää 0,7 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria luumu sisältää?
Luumu sisältää 9,9 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
