TempoLife › Ruokien kalorit › Palkokasvit › Maapähkinävoi
Maapähkinävoi: kalorit ja ravintoarvot
Maapähkinävoi sisältää 598 kcal / 100 g: proteiinia 22,2 g, hiilihydraatteja 22,3 g ja rasvaa 51,4 g. Lisäksi kuitua 5 g ja sokereita 10,5 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 14% Hiilihydraatit 14% Rasva 72%
Maapähkinävoi: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 2 rkl |
|---|---|---|
| Kalorit | 598 kcal | 191 kcal |
| Proteiini | 22,2 g | 7 g |
| Hiilihydraatit | 22,3 g | 7 g |
| Rasva | 51,4 g | 16 g |
| Kuitu | 5 g | 2 g |
| Sokerit | 10,5 g | 3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 10,3 g | 3 g |
| Suola | 1,1 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria maapähkinävoi sisältää?
Maapähkinävoi sisältää 598 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (2 rkl, 32 g) sisältää noin 191 kcal.
Paljonko proteiinia maapähkinävoi sisältää?
Maapähkinävoi sisältää 22,2 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria maapähkinävoi sisältää?
Maapähkinävoi sisältää 10,5 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
