TempoLife › Калорийность продуктов › Бобовые › Соевые бобы
Соевые бобы: калорийность и пищевая ценность
Соевые бобы содержит 172 ккал на 100 г: 18,2 г белков, 8,4 г углеводов и 9 г жиров. Также 6 г клетчатки и 3 г сахаров на 100 г. Большая часть калорий приходится на жиры.
Откуда калории
Белки 39% Углеводы 18% Жиры 43%
Соевые бобы: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | 1 чашка (варёных) |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 296 ккал |
| Белки | 18,2 г | 31 г |
| Углеводы | 8,4 г | 14 г |
| Жиры | 9 г | 15 г |
| Клетчатка | 6 г | 10 г |
| Сахара | 3 г | 5 г |
| Насыщенные жиры | 1,3 г | 2 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит соевые бобы?
Соевые бобы содержит 172 ккал на 100 г. Типичная порция (1 чашка (варёных), 172 г) даёт около 296 ккал.
Сколько белка содержит соевые бобы?
Соевые бобы содержит 18,2 г белка на 100 г.
Сколько сахара содержит соевые бобы?
Соевые бобы содержит 3 г сахаров на 100 г. Производитель и способ приготовления меняют реальное количество — взвешивайте и записывайте то, что действительно едите.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
