TempoLife › Ruokien kalorit › Palkokasvit › Soijapavut
Soijapavut: kalorit ja ravintoarvot
Soijapavut sisältää 172 kcal / 100 g: proteiinia 18,2 g, hiilihydraatteja 8,4 g ja rasvaa 9 g. Lisäksi kuitua 6 g ja sokereita 3 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 39% Hiilihydraatit 18% Rasva 43%
Soijapavut: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen (keitettynä) |
|---|---|---|
| Kalorit | 172 kcal | 296 kcal |
| Proteiini | 18,2 g | 31 g |
| Hiilihydraatit | 8,4 g | 14 g |
| Rasva | 9 g | 15 g |
| Kuitu | 6 g | 10 g |
| Sokerit | 3 g | 5 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,3 g | 2 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria soijapavut sisältää?
Soijapavut sisältää 172 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen (keitettynä), 172 g) sisältää noin 296 kcal.
Paljonko proteiinia soijapavut sisältää?
Soijapavut sisältää 18,2 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria soijapavut sisältää?
Soijapavut sisältää 3 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
