TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › bento-au
Пищевая ценность: Bento (AU)
Калории, белки, углеводы и жиры для 16 позиций меню Bento (AU) по данным FatSecret AU (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).
| Блюдо | Порция | ккал | Белки г | Углеводы г | Жиры г | Соль г |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Боул с удон лапшой, кунжутом и терияки | 280 g | 433 | 13.4 | 79.0 | 5.6 | — |
| Лапша удон | 200 g | 273 | 6.2 | 57.6 | 0.8 | — |
| Лапша соба | 180 g | 261 | 8.7 | 44.5 | 3.9 | — |
| Лапша рамен | 150 g | 219 | 7.4 | 38.0 | 3.2 | — |
| Рис для суши | 50 g | 176 | 3.1 | 39.1 | 0.4 | — |
| Соус понцу | — | 98 | 3.3 | 19.9 | 0.0 | — |
| Панировочные сухари панко | 25 g | 93 | 3.3 | 18.4 | 0.7 | — |
| Приправа мирин | — | 68 | 0.1 | 16.6 | 0.1 | — |
| Соус тонкацу | — | 47 | 1.8 | 9.6 | 0.1 | — |
| Соус поке | 34 g | 33 | 0.7 | 6.0 | 0.0 | — |
| Кулинарное саке | — | 24 | 0.1 | 1.1 | 0.0 | — |
| Приправа для суши | — | 23 | 0.1 | 5.6 | 0.1 | — |
| Соевый соус для суши и сашими | — | 11 | 0.9 | 1.7 | 0.1 | — |
| Водоросли нори для жарки | 3 g | 9 | 1.1 | 0.1 | 0.1 | — |
| Маринованный имбирь слайсами | 20 g | 1 | 0.1 | 0.1 | 0.1 | — |
| Рисовый уксус | — | 1 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | — |
Как читать это меню
Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 432 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.
На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.
Source: пищевая ценность Bento (AU) по данным FatSecret AU · checked 2026-10-18
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret AU lists them for its Bento brand (https://www.fatsecret.com.au/calories-nutrition/search?q=Bento, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Добавьте в сегодня в два касания
Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.