TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › bereg-ru
Берег (RU) nutrition
Calories, protein, carbs and fat for 59 Берег (RU) menu items, as listed by FatSecret RU (the chain's own pages bar automated readers).
| Item | Portion | kcal | Protein g | Carbs g | Fat g | Salt g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Рулет Сырный | 100 g | 424 | 11.1 | 21.0 | 32.9 | — |
| Заварные Пальчики | 100 g | 402 | 6.2 | 40.1 | 27.3 | — |
| Сырники | 100 g | 355 | 2.5 | 49.0 | 17.0 | — |
| Язык Свиной Отварной | 100 g | 317 | 24.4 | 0.9 | 24.0 | — |
| Салат Куриный с Шампиньонами | 100 g | 272 | 9.4 | 3.3 | 24.7 | — |
| Булочка Зерновая | 100 g | 266 | 10.4 | 47.4 | 4.2 | — |
| Люля Кебаб из Мяса Птицы | 100 g | 266 | 13.6 | 2.0 | 22.7 | — |
| Окорочка Жареные | 100 g | 259 | 21.6 | 1.5 | 18.6 | — |
| Блинчик с Ветчиной и Сыром | 100 g | 254 | 13.3 | 13.6 | 16.1 | — |
| Салат Пикантный | 100 g | 254 | 4.9 | 9.0 | 22.8 | — |
| Шницель по-Столичному | 100 g | 253 | 11.1 | 14.3 | 16.8 | — |
| Лаваш Армянский Тонкий | 100 g | 252 | 8.7 | 48.1 | 1.1 | — |
| Блинчик с Курицей и Грибами | 100 g | 246 | 6.6 | 27.4 | 12.6 | — |
| Пирог с Мясом | 100 g | 245 | 9.0 | 27.0 | 11.0 | — |
| Салат Гранатовые Бусы | 100 g | 241 | 8.2 | 49.7 | 1.6 | — |
| Салат Малахитовый Браслет | 100 g | 230 | 6.5 | 6.2 | 20.6 | — |
| Блинчик с Творогом | 100 g | 226 | 10.0 | 22.6 | 11.0 | — |
| Оладья Куриная | 100 g | 221 | 9.5 | 6.0 | 17.7 | — |
| Салат Мимоза | 100 g | 218 | 7.2 | 5.8 | 18.9 | — |
| Рулет Куриный с Аджикой | 100 g | 217 | 16.6 | 0.6 | 16.5 | — |
| Творожная Запеканка | 100 g | 204 | 10.2 | 18.5 | 10.0 | — |
| Медовик | 100 g | 202 | 3.3 | 20.1 | 5.8 | — |
| Шашлык из Филе Цыпленка | 100 g | 198 | 14.9 | 0.8 | 12.9 | — |
| Салат Сельдь под Шубой | 100 g | 197 | 6.1 | 7.4 | 16.5 | — |
| Лапша Удон с Курицей | 100 g | 195 | 6.6 | 27.5 | 6.5 | — |
| Филе Куриное с Ананасом | 100 g | 194 | 13.8 | 3.3 | 14.2 | — |
| Салат Крабовый | 100 g | 188 | 7.0 | 7.7 | 14.5 | — |
| Зразы Куриные с Грибами | 100 g | 183 | 11.0 | 13.3 | 9.9 | — |
| Филе Куриное с Томатами под Сыром Запеченное | 100 g | 180 | 12.0 | 1.6 | 14.0 | — |
| Блины | 100 g | 178 | 4.6 | 19.0 | 9.4 | — |
| Блинчики из Кабачка с Сыром | 100 g | 174 | 4.0 | 12.2 | 12.2 | — |
| Плов с Курицей | 100 g | 168 | 4.1 | 16.4 | 9.8 | — |
| Котлета Куриная | 100 g | 157 | 13.9 | 11.2 | 6.3 | — |
| Минтай Жареный | 100 g | 157 | 14.0 | 4.3 | 9.3 | — |
| Филе Форели Слабосоленое | 100 g | 157 | 20.5 | 0.0 | 4.3 | — |
| Салат Чингисхан | 100 g | 156 | 6.3 | 4.5 | 12.6 | — |
| Салат из Свеклы с Чесноком | 100 g | 145 | 1.7 | 7.2 | 11.9 | — |
| Печень Говяжья Жареная | 100 g | 143 | 8.8 | 7.5 | 8.6 | — |
| Горбуша под Картофельной Шубой | 100 g | 136 | 9.6 | 8.7 | 7.0 | — |
| Картофель Запечённый с Майонезом и Сыром | 100 g | 135 | 3.7 | 11.4 | 8.2 | — |
| Закуска из Фунчозы | 100 g | 134 | 3.3 | 14.6 | 7.4 | — |
| Картофель Отварной с Укропом | 100 g | 132 | 1.9 | 15.1 | 7.2 | — |
| Салат Василиса | 100 g | 130 | 4.3 | 5.9 | 10.0 | — |
| Овощи по Краснодарски | 100 g | 128 | 1.9 | 11.7 | 9.5 | — |
| Салат Греческий | 100 g | 127 | 4.9 | 4.8 | 10.5 | — |
| Салат Осенний | 100 g | 127 | 1.6 | 8.6 | 9.6 | — |
| Камбала Жареная | 100 g | 125 | 18.4 | 2.9 | 4.5 | — |
| Запеканка Картофельная с Куриным Фаршем | 100 g | 124 | 6.9 | 11.3 | 5.7 | — |
| Лапша Соба с Курицей | 100 g | 124 | 4.8 | 12.7 | 6.0 | — |
| Греча с Овощами | 100 g | 114 | 3.7 | 18.3 | 2.9 | — |
| Винегрет Овощной | 100 g | 112 | 1.9 | 10.0 | 7.1 | — |
| Набор для Окрошки с Колбасой | 100 g | 109 | 5.3 | 7.5 | 6.8 | — |
| Каша Рисовая на Воде с Сухофруктами | 100 g | 104 | 0.1 | 21.1 | 1.6 | — |
| Суп-Пюре Чечевичный | 100 g | 100 | 4.3 | 10.4 | 4.5 | — |
| Салат Весенний | 100 g | 79 | 1.0 | 3.0 | 7.0 | — |
| Салат Щетка | 100 g | 76 | 1.4 | 6.4 | 5.0 | — |
| Салат Пестрый | 100 g | 68 | 1.3 | 6.3 | 5.0 | — |
| Овощи Паровые | 100 g | 47 | 2.4 | 5.9 | 2.2 | — |
| Суп-Пюре Сырный | 100 g | 40 | 2.7 | 2.6 | 2.1 | — |
Reading this menu
The spread between the lightest and heaviest item on this menu is 384 kcal. That gap is usually the whole decision: the difference between two choices at the same counter is often larger than a whole extra meal elsewhere in the day.
Salt is worth a second look. An adult reference intake is 6 g of salt a day, so an item carrying 3 g has used half of it before anything else you eat.
Source: Берег (RU) nutrition as listed by FatSecret RU · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Берег brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%91%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B3, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Add it to today in two taps
Log a chain meal from the app and it lands in the same daily total as everything you cook at home.