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Sumuštinis su tunu
Sumuštinis su tunu bei Circle K (Lietuva) hat 562 kcal je angegebener Portion, mit 16.2 g Eiweiß und 27.8 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 562 kcal | 228 |
| Eiweiß | 16.2 g | 6.6 |
| Kohlenhydrate | 59.3 g | 24.1 |
| davon Zucker | 9.6 g | 3.9 |
| Fett | 27.8 g | 11.3 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4.9 g | 2.0 |
| Ballaststoffe | nicht veröffentlicht | — |
| Salz | 1.83 g | 0.74 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 100 Minuten zügigem Gehen oder 52 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 28% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 31% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Lietuvių-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Lietuvių-Werte.
Source: von Circle K (Lietuva) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-23
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