TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › lavash-iz-tandyra
Лаваш Из Тандыра
Лаваш Из Тандыра в Джонджоли (RU) содержит 472 ккал на заявленную порцию, 14.6 г белка и 4.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 472 kcal | 236 |
| Белки | 14.6 g | 7.3 |
| Углеводы | 92.4 g | 46.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.9 g | 2.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 84 минут быстрой ходьбы или 43 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 24% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Джонджоли (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Шашлык Из Куриной Грудки
473 ккал на порцию
Авторский Ролл Фудзи
470 ккал на порцию
Шоколадно-Ореховый Торт с Пралине из Лесного Ореха
480 ккал на порцию
Горячий Ролл Тунец/Угорь
483 ккал на порцию
Люля-Кебаб из Барашка
458 ккал на порцию
Борщ С Пампушками
488 ккал на порцию
Все позиции Джонджоли (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.