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Garden Burger
Garden Burger no Earls Kitchen + Bar (Canada) tem 500 kcal por porção declarada, com 12.0 g de proteína e 25.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 500 kcal | 173 |
| Proteínas | 12.0 g | 4.2 |
| Hidratos de carbono | 55.0 g | 19.0 |
| dos quais açúcares | 9.0 g | 3.1 |
| Gordura | 25.0 g | 8.7 |
| das quais saturados | 4.0 g | 1.4 |
| Fibra | 8.0 g | 2.8 |
| Sal | 4.33 g | 1.50 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 89 minutos de caminhada rápida ou 46 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 72% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Earls Kitchen + Bar (Canada) · checked 2026-10-11
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