TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › mario-s-mini-sampler
Marion mini-maisteluannos
Marion mini-maisteluannos (East Side Mario's (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 780 kcal, 29.0 g proteiinia ja 41.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 780 kcal | 168 |
| Proteiini | 29.0 g | 6.3 |
| Hiilihydraatit | 76.0 g | 16.4 |
| josta sokereita | 16.0 g | 3.4 |
| Rasva | 41.0 g | 8.8 |
| josta tyydyttyneitä | 11.0 g | 2.4 |
| Kuitu | 4.0 g | 0.9 |
| Suola | 4.30 g | 0.93 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 138 minuuttia reipasta kävelyä tai 72 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 39% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 72% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: East Side Mario's (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-11-08
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Juustoinen pinaattidippi
770 kcal annosta kohti
Mozzarellatikut
800 kcal annosta kohti
10" kukkakaalipohja (gluteeniton)
800 kcal annosta kohti
Club-kääre rapealla kanalla
760 kcal annosta kohti
Vasikanliha-parmesan
800 kcal annosta kohti
Deluxe-pizza (tietyt toimipisteet, 10" pizzat)
810 kcal annosta kohti
Kaikki East Side Mario's (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.