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Mac & Cheese
Mac & Cheese chez Jack Astor's (Canada) contient 618 kcal par portion déclarée, avec 22.0 g de protéines et 35.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 618 kcal | — |
| Protéines | 22.0 g | — |
| Glucides | 53.0 g | — |
| dont sucres | 4.6 g | — |
| Lipides | 35.0 g | — |
| dont saturés | 19.3 g | — |
| Fibres | 2.8 g | — |
| Sel | 3.36 g | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 110 minutes de marche rapide ou 57 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 31% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 56% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Jack Astor's (Canada) · checked 2026-10-21
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