TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 10-phantom-wings
10 Phantom Wings
10 Phantom Wings в Nando's (UK) содержит 959 ккал на заявленную порцию, 109.1 г белка и 52.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 959 kcal | — |
| Белки | 109.1 g | — |
| Углеводы | 13.1 g | — |
| в том числе сахара | 8.0 g | — |
| Жиры | 52.0 g | — |
| в том числе насыщенные | 10.6 g | — |
| Клетчатка | 5.2 g | — |
| Соль | 10.20 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 170 минут быстрой ходьбы или 88 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 48% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 170% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Nando's (UK) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
10 Extra Saucy Wings
958 ккал на порцию
Four Toffee Apple Pastel de Natas
912 ккал на порцию
Wing Roulette
893 ккал на порцию
Boneless Platter
1 037 ккал на порцию
Fino Pitta
838 ккал на порцию
PERi-PERi Nuts
793 ккал на порцию
Все позиции Nando's (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.