TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › espinacas-a-la-catalana
Espinacas a la Catalana
Espinacas a la Catalana (Nostrum (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 281 kcal, 13.0 g proteiinia ja 21.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 281 kcal | 108 |
| Proteiini | 13.0 g | 5.0 |
| Hiilihydraatit | 3.6 g | 1.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 21.3 g | 8.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 50 minuuttia reipasta kävelyä tai 26 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 14% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: Nostrum (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Raviolis a la Napolitana
298 kcal annosta kohti
Ensalada de Garbanzos
304 kcal annosta kohti
Perunasalaatti
256 kcal annosta kohti
Tortilla de Espinacas
251 kcal annosta kohti
Pastasalaatti
323 kcal annosta kohti
Macarrones Genovesa
236 kcal annosta kohti
Kaikki Nostrum (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.