TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › sudak-na-paru
Судак на Пару
Судак на Пару в Osteria Mario (RU) содержит 278 ккал на заявленную порцию, 25.7 г белка и 17.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 278 kcal | 253 |
| Белки | 25.7 g | 23.4 |
| Углеводы | 3.3 g | 3.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 17.9 g | 16.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 49 минут быстрой ходьбы или 26 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 14% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Osteria Mario (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Томатный Суп с Базиликом и Рикоттой
278 ккал на порцию
Зеленые Овощи с Соусом Песто
279 ккал на порцию
Салат с Куриной Грудкой Су-Вид
280 ккал на порцию
Маргарита
281 ккал на порцию
Римская Пицца Барбекю
283 ккал на порцию
Куриная Грудка с Овощами
293 ккал на порцию
Все позиции Osteria Mario (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.