TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › steyk-lososya-s-sousom-teriyaki-i-shpinatom
Стейк Лосося с Соусом Терияки и Шпинатом
Стейк Лосося с Соусом Терияки и Шпинатом в Сыроварня (RU) содержит 481 ккал на заявленную порцию, 37.0 г белка и 32.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 481 kcal | 192 |
| Белки | 37.0 g | 14.8 |
| Углеводы | 10.0 g | 4.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 32.0 g | 12.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 85 минут быстрой ходьбы или 44 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 24% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Сыроварня (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Форель с Кабачком на Углях
479 ккал на порцию
Пирог со Свежей Малиной
479 ккал на порцию
Баклажаны Болоньезе
484 ккал на порцию
Брускетта с Камчатским Крабом
484 ккал на порцию
Окрошка на Квасе
475 ккал на порцию
Салат из Свеклы с Козьим Сыром
487 ккал на порцию
Все позиции Сыроварня (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.