TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › syrok
Сырок
Сырок в Зебра (RU) содержит 384 ккал на заявленную порцию, 13.0 г белка и 22.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 384 kcal | 384 |
| Белки | 13.0 g | 13.0 |
| Углеводы | 36.0 g | 36.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 22.9 g | 22.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 68 минут быстрой ходьбы или 35 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Зебра (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Пирожные Корзиночки
400 ккал на порцию
Корзиночки с Яблочным Пюре
350 ккал на порцию
Пирожное Картошка
420 ккал на порцию
Вафельная Трубочка
450 ккал на порцию
Попкорн Дубайский Шоколад
461 ккал на порцию
Шоколад
490 ккал на порцию
Все позиции Зебра (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.