TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › syrok
Сырок
Сырок (Зебра (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 384 kcal, 13.0 g proteiinia ja 22.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 384 kcal | 384 |
| Proteiini | 13.0 g | 13.0 |
| Hiilihydraatit | 36.0 g | 36.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 22.9 g | 22.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 68 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Зебра (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-13
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Пирожные Корзиночки
400 kcal annosta kohti
Корзиночки с Яблочным Пюре
350 kcal annosta kohti
Пирожное Картошка
420 kcal annosta kohti
Вафельная Трубочка
450 kcal annosta kohti
Попкорн Дубайский Шоколад
461 kcal annosta kohti
Шоколад
490 kcal annosta kohti
Kaikki Зебра (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.