TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › syrok
Сырок
Сырок chez Зебра (RU) contient 384 kcal par portion déclarée, avec 13.0 g de protéines et 22.9 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 384 kcal | 384 |
| Protéines | 13.0 g | 13.0 |
| Glucides | 36.0 g | 36.0 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 22.9 g | 22.9 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 68 minutes de marche rapide ou 35 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 19% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret RU, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition de Зебра (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-13
Plats similaires sur ce menu
Пирожные Корзиночки
400 kcal par portion
Корзиночки с Яблочным Пюре
350 kcal par portion
Пирожное Картошка
420 kcal par portion
Вафельная Трубочка
450 kcal par portion
Попкорн Дубайский Шоколад
461 kcal par portion
Шоколад
490 kcal par portion
Tous les plats Зебра (RU) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.