TempoLife › Ruokien kalorit › Perunat › Bataatti
Bataatti: kalorit ja ravintoarvot
Bataatti sisältää 90 kcal / 100 g: proteiinia 2 g, hiilihydraatteja 20,7 g ja rasvaa 0,2 g. Lisäksi kuitua 3,3 g ja sokereita 6,5 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 9% Hiilihydraatit 89% Rasva 2%
Bataatti: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 keskikokoinen bataatti |
|---|---|---|
| Kalorit | 90 kcal | 117 kcal |
| Proteiini | 2 g | 3 g |
| Hiilihydraatit | 20,7 g | 27 g |
| Rasva | 0,2 g | 0 g |
| Kuitu | 3,3 g | 4 g |
| Sokerit | 6,5 g | 8 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | 0 g |
| Suola | 0,1 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria bataatti sisältää?
Bataatti sisältää 90 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 keskikokoinen bataatti, 130 g) sisältää noin 117 kcal.
Paljonko proteiinia bataatti sisältää?
Bataatti sisältää 2 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria bataatti sisältää?
Bataatti sisältää 6,5 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
