Perunat: kalorit vertailussa

Vaihteluväli: sweet potato leaves, steamed (35 kcal) – scalloped potatoes, dry mix (358 kcal) / 100 g.

Ruoka	Kalorit / 100 g	Proteiini	Rasva
Sweet potato leaves, steamed	35 kcal	2,2 g	0,3 g
Sweet potato leaves, raw	42 kcal	2,5 g	0,5 g
Säilykeperuna	44 kcal	1,2 g	0,1 g
Raw potato skin	58 kcal	2,6 g	0,1 g
Canned potato, drained	60 kcal	1,4 g	0,2 g
White potato, raw	69 kcal	1,7 g	0,1 g
Raw red potato	70 kcal	1,9 g	0,1 g
Keitetty bataatti	76 kcal	1,4 g	0,1 g
Frozen o'brien potato, unprepared	76 kcal	1,8 g	0,1 g
Raaka peruna	77 kcal	2,1 g	0,1 g
Boiled potato skin	78 kcal	2,9 g	0,1 g
Perunakeitto	78 kcal	2,5 g	2,5 g
Russet potato, raw	79 kcal	2,1 g	0,1 g
Home-prepared o'brien potato	81 kcal	2,4 g	1,3 g
Shredded hash browns, frozen	81 kcal	2 g	0,1 g
Frozen hash brown, unprepared	82 kcal	2,1 g	0,6 g
Home-prepared mashed potato	83 kcal	1,9 g	0,6 g
Refrigerated hash brown, unprepared	84 kcal	1,8 g	0,1 g
Sweet potato, raw	86 kcal	1,6 g	0,1 g
Peruna (keitetty)	87 kcal	1,9 g	0,1 g
Baked red potato	87 kcal	2,3 g	0,2 g
Boiled potato flesh	87 kcal	1,9 g	0,1 g
Scalloped potatoes, home-prepared	88 kcal	2,9 g	3,7 g
Canned sweet potato in syrup	89 kcal	1 g	0,2 g
Bataatti	90 kcal	2 g	0,2 g
Canned sweet potato	91 kcal	1,7 g	0,2 g
White potato, baked	92 kcal	2,1 g	0,2 g
Uuniperuna	93 kcal	2 g	0,1 g
Au gratin potatoes, prepared	93 kcal	2,3 g	4,1 g
Baked potato, flesh and skin	93 kcal	2,5 g	0,1 g
Russet potato, baked	95 kcal	2,6 g	0,1 g
Sweet potato, frozen	96 kcal	1,7 g	0,2 g
Microwaved potato flesh	100 kcal	2,1 g	0,1 g
Canned mashed sweet potato	101 kcal	2 g	0,2 g
Mikroaaltouunissa peruna	105 kcal	2,4 g	0,1 g
Canned sweet potato, drained	108 kcal	1,3 g	0,3 g
Prepared mashed potato	108 kcal	2,1 g	4,9 g
Perunasose	113 kcal	2 g	4,2 g
Yellow potato, roasted	119 kcal	2 g	1,9 g
Frozen roasted potato, unprepared	127 kcal	2,2 g	1,8 g
Pakastetut perunalohkot	129 kcal	2,7 g	2,2 g
Microwaved potato skin	132 kcal	4,4 g	0,1 g
Frozen steak cut french fries	134 kcal	2,4 g	3,4 g
Frozen hash brown with butter sauce, unprepared	135 kcal	1,9 g	6,7 g
Uuniperunat	149 kcal	2,8 g	5 g
Kermaperunat	155 kcal	4,5 g	7,5 g
Sweet potato puffs, frozen	161 kcal	1,4 g	3,6 g
Frozen wedge cut french fries, unprepared	162 kcal	2,6 g	7,5 g
Yellow potato, frozen, fried	162 kcal	2,5 g	5,8 g
Candied sweet potato	164 kcal	0,9 g	3,5 g
Perunagratiini	165 kcal	5,5 g	8,5 g
Perunalohkot	168 kcal	2,7 g	7 g
Potato puffs, frozen	178 kcal	1,9 g	8,7 g
Prepared hash brown with butter sauce	178 kcal	2,5 g	8,8 g
Perunasalaatti majoneesilla	179 kcal	2 g	12 g
Frozen cross cut french fries, unprepared	187 kcal	2,7 g	10 g
Potato puffs, oven-heated	192 kcal	2,1 g	9,1 g
Perunanapit	197 kcal	2,3 g	9,4 g
Baked potato skin	198 kcal	4,3 g	0,1 g
Prepared o'brien potato	204 kcal	2,2 g	13,2 g
Sweet potato french fries, frozen	209 kcal	1,7 g	11,1 g
Latkes-perunaletut	218 kcal	4,2 g	11 g
Prepared hash brown	219 kcal	2,7 g	11,6 g
Perunaröstipihvi	226 kcal	2,4 g	12 g
Refrigerated pan-fried hash brown	242 kcal	3,2 g	10,3 g
Home-prepared hash brown	265 kcal	3 g	12,5 g
Perunaletut	268 kcal	6,1 g	14,8 g
Au gratin potatoes, dry mix	314 kcal	8,9 g	3,7 g
Dehydrated potato flakes, dry	354 kcal	8,3 g	0,4 g
Dehydrated potato granules, dry	357 kcal	10,9 g	1,1 g
Perunajauho	357 kcal	6,9 g	0,3 g
Scalloped potatoes, dry mix	358 kcal	7,8 g	4,6 g

Kirjaa tämä yhdellä napautuksella

TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.

Luo ilmainen tili

Muut kategoriat

Sekalainen alkuperä: jokainen ruokasivu erottaa USDA SR Legacy -lähdeperheen rivit vanhemmista curated_unverified-riveistä, joiden alkuperäistä lähdettä ja arvojen uudelleenkäyttöoikeuksia ei säilytetty. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.