TempoLife › Ruokien kalorit › Perunat › Perunajauho
Perunajauho: kalorit ja ravintoarvot
Perunajauho sisältää 357 kcal / 100 g: proteiinia 6,9 g, hiilihydraatteja 83,1 g ja rasvaa 0,3 g. Lisäksi kuitua 5,9 g ja sokereita 3,5 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 8% Hiilihydraatit 92% Rasva 0%
Perunajauho: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Kalorit | 357 kcal |
| Proteiini | 6,9 g |
| Hiilihydraatit | 83,1 g |
| Rasva | 0,3 g |
| Kuitu | 5,9 g |
| Sokerit | 3,5 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g |
| Suola | 0,1 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria perunajauho sisältää?
Perunajauho sisältää 357 kcal / 100 g.
Paljonko proteiinia perunajauho sisältää?
Perunajauho sisältää 6,9 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria perunajauho sisältää?
Perunajauho sisältää 3,5 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
