TempoLife › Ruokien kalorit › Perunat › Uuniperuna
Uuniperuna: kalorit ja ravintoarvot
Uuniperuna sisältää 93 kcal / 100 g: proteiinia 2 g, hiilihydraatteja 21,6 g ja rasvaa 0,1 g. Lisäksi kuitua 1,5 g ja sokereita 1,7 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 8% Hiilihydraatit 91% Rasva 1%
Uuniperuna: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 keskikokoinen, uunissa paistettu |
|---|---|---|
| Kalorit | 93 kcal | 161 kcal |
| Proteiini | 2 g | 3 g |
| Hiilihydraatit | 21,6 g | 37 g |
| Rasva | 0,1 g | 0 g |
| Kuitu | 1,5 g | 3 g |
| Sokerit | 1,7 g | 3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | 0 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria uuniperuna sisältää?
Uuniperuna sisältää 93 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 keskikokoinen, uunissa paistettu, 173 g) sisältää noin 161 kcal.
Paljonko proteiinia uuniperuna sisältää?
Uuniperuna sisältää 2 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria uuniperuna sisältää?
Uuniperuna sisältää 1,7 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
