TempoLife › Ruokien kalorit › Perunat › Raaka peruna
Raaka peruna: kalorit ja ravintoarvot
Raaka peruna sisältää 77 kcal / 100 g: proteiinia 2,1 g, hiilihydraatteja 17,5 g ja rasvaa 0,1 g. Lisäksi kuitua 2,1 g ja sokereita 0,8 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 11% Hiilihydraatit 88% Rasva 1%
Raaka peruna: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Kalorit | 77 kcal |
| Proteiini | 2,1 g |
| Hiilihydraatit | 17,5 g |
| Rasva | 0,1 g |
| Kuitu | 2,1 g |
| Sokerit | 0,8 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Suola | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria raaka peruna sisältää?
Raaka peruna sisältää 77 kcal / 100 g.
Paljonko proteiinia raaka peruna sisältää?
Raaka peruna sisältää 2,1 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria raaka peruna sisältää?
Raaka peruna sisältää 0,8 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
